Khí Công-Thái Cực
Khí Công có lịch sử hơn 5000 năm, đã từng phát triển rất mạnh ở Ấn Độ , Trung Quốc, Việt Nam và các nước phương Đông… Tập luyện khí công với mục đích cân bằng âm dương trong cơ thể, nâng cao năng lượng bản thể, kéo dài tuổi thọ và cao hơn là khai mở các trung tâm lực còn gọi là Luân Xa hay còn gọi tên khác là các Đại Huyệt nhằm giúp hành giả khai mở được Trí- Huệ- nhằm mục đích Kiến Tánh – Ngộ Đạo.
Một nhân vật rất nổi tiếng về Khí Công , các thuật dưỡng sinh, các lý thuyết về thực dưỡng để sống khỏe mạnh, trường thọ và ngày nay các lớp hậu nhân như chúng ta vẫn gìn giữ và tập luyện đó là Bành Tổ. Ông tên thật là Tiên Khanh, là con đời thứ 8 của Hoàng Đế Hiên Viên là người có tuổi thọ cao nhất trong thời xuân thu chiến quốc.
Một số bài Khí Công của Bành Tổ vẫn được một số danh môn chánh phái lưu giữ và tập luyện trong chương trình đào tạo Võ học của bản môn. Trong hệ phái Vịnh Xuân Nam Anh vẫn đang tập luyện hai bài Khí Công rất nổi tiếng là Ngũ Hình Khí Công và Thái Cực Hỗn Nguyên Khí Công với đầy đủ hệ thống lý thuyết và thực hành.
1.Ngũ Hành Khí Công
Rèn luyện dựa trên nguyên tắc Ngũ hành- Ngũ Tạng- Ngũ Âm và Ngũ Khí tương thông và tương sinh, cùng nhau cân bằng nhằm tạo ra năng lượng nuôi dưỡng cơ thể.
Trong cơ thể có Ngũ Tạng gồm : Tâm ( Tim) thuộc hành Hỏa. Can (gan) thuộc hành Mộc. Tỳ (Lá lách) hành Thổ. Phế (Phổi) thuộc hành Kim. Thận ( Gồm thận âm và thận dương) thuộc hành Thủy. Năm tạng như ngôi sao 5 cánh luôn cân bằng, tương hỗ lẫn nhau nếu 1 trong 5 tạng bị suy yếu sẽ gây bệnh, làm mất quân bình âm dương trong cơ thể. Do đó để các tạng được khỏe mạnh bài Ngũ Hình Khí Công dùng các động tác đặc trưng của 5 con linh thú Long- Hổ- Báo- Xà- Hạc kết hợp với Ngũ Âm, mỗi âm có một dạng năng lượng khác nhau và độ rung khác nhau tác động vào ngũ tạng, giúp các Tạng được khỏe mạnh.
Khi các tạng được khỏe mạnh, các trung tâm lực sẽ khai mở lúc này người tập phải quan sát được tâm của chính mình, xem trong Tâm mình đang vận hành cái gì ? Đặc biệt quan sát được 3 loại tam độc là Tham,Sân,Si , luôn điều tức Tâm để đạt được trạng thái an lạc, giúp cơ thể khỏe mạnh và trường thọ, chuẩn bị cho quá trình tập luyện cảnh giới cao hơn của Khí Công ( sẽ trình bày ở bài sau..)
2.Hỗn Nguyên Khí Công: Tái tạo tế bào gốc.
Là bài Khí Công cao cấp của Vịnh Xuân Nam Anh Kungfu, thông thường chỉ dành cho các môn đồ Bí Truyền hoặc Mật Truyền hoặc người có công đóng góp xây dựng môn phái phát triển.
Hỗn Nguyên Khí Công là một bài tập rất phức tập gồm nhiều động tác và kỹ thuật riêng biệt. Để chia sẽ cho quý đồng đạo cùng hiểu tôi xin chia sẽ một số giai đoạn tập luyện như sau:
Giai đoạn 1: Tạo sinh khí
Cách tạo sinh khí là giai đoạn rất quan trọng, nó là khởi nguyên của sự vận hành ,là năng lượng của bản thể.
Giai đoạn 2: Nối 2 vòng tròn âm dương của khí lực.
Từ giai đoạn sơ khai , sau đó đã thông đường đi của khi, sau đó nối 2 đường âm dương để năng lượng được lưu thông.
Giai đoạn 3: Đã thông tiểu chu thiên.
Giai đoạn 4 : Đã thông Đại Chu Thiên
Giai đoạn 5: Đã thông sinh tử huyền quan
Đây là 5 giai đoạn tập luyện, đòi hỏi thời gian tập luyện chuyên cần và có Thầy hướng dẫn. Tùy theo mỗi cơ địa của mỗi bản thể khi tập luyện sẽ có các hiện tượng khác nhau và các kết quả khác nhau. Tùy theo căn cơ và duyên nghiêp người tập sẽ chứng đắc được ở những giai đoạn khác nhau
Tập luyện Khí Công là phương pháp rất tốt để lưu thông khí huyết, tự chữa một số bệnh tật trong cơ thể, giúp người tập có cuộc sống trường thọ và an vui.
Chúng tôi luôn chiêu sinh các lớp Khí Công, Ngũ Hành Khí Công thường xuyên. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tập luyện tại các hệ thống Võ Đường, Võ Quán với các võ sư được đào tạo trực tiếp bởi Đại Sư Chưởng Môn Nam Anh